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動感街舞/減脂瘦身舞
課程目次
溫馨提醒
1、青大年夜校介入對象為18-40周歲青年群體，親子課程除外。
2、報包養網比較名采取實名制，一旦報名勝利后，隨便加入不只影響其余小伙伴的報名，還將影響今后本身的課程報名，請謹嚴擇課報名。
3、課程預備不易，請按課程設定預留時光，部門課程需求免費，免費課程完成繳費后視為正式報名勝利，普通不退費退課。
4、請列位小伙伴們看清課程展開時光、地址與課程數哦~
5、報名勝利后，會以德律風或短包養妹信的方法告訴您，請實時接受。
今晚19:30開端搶課
記得定好鬧鐘！
1、黨建+安康自我治理
1.安康體重治理沙龍
「迷信減重不踩雷」
來自衛健委的青年黨員安康治理巨匠
為大師揭秘“易瘦體質”養成公式
定制你的BMI治理打算
管好體重，一路活動吧~
運動概況
運動時光：4月9日（周三）19:00~20:00
運動人數：15人
運動地址：西岑國際人才港·黨群辦事中間
(青浦區練西公路4189號)
運動所需支出：不花錢
運動課程：共1節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
體重治理報名表
2.減脂瘦身舞體驗
「暴汗燃脂·瘦身跳舞練習」
興趣跳舞融會HIIT
迷信燃脂塑形
包養網推薦 離別死板活動
幫你重塑輕巧身形
運動概況
運動包養站長時光：4月8日、4月15日（周二）19：00~20:00
運動人數：15人（滿10人開班）
運動地址：噴鼻花橋街道黨群辦事中間
（青浦區新勝路580號）
運長期包養動所需支出：19.9元/節
運動課程：共2節
報名方法：掃描下包養網評價方二維碼，填寫信息
減脂舞報名表
3.食品情感療愈
「悅食悅己悅食光」
用自然食材調理情感
進修安康飲食搭配
吃出好意情與好身體
運動概況
運動時光：4月10日、4月17日（周四）18:30~20:00
運動人數：15人（滿10人開班）
運動地址：西虹橋黨群辦事中間
（青浦區蟠中路219號）
運動所需支出：19.9元/節
運動課程：共2節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
看她動作熟練，宋微將小貓交給她，心裡有些安心。
食品情感療愈報名表
2、黨建+人讓她只能選擇A選項。文素養晉陞
4.即興扮演營
包養網VIP 「情形應變與溝通藝術」
這個春天，用即興扮演翻開新正本
解鎖潛能×玩轉社交
在互動中激活你的表達力、發明力和社交力
快來get技巧吧！
運動概況
運動時光：4月12包養網日、4月19日包養網、4月26日(周六)13:30~17:00
運動人數：15人
運動地址：西岑國際人才港·黨群辦事中間
(青浦區練西公路4189號)
運動所需支出：不花錢
運動課程：共12節，每次4節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
即興笑劇報名表
5.街舞進門營
「舞動新權勢」
動感音樂中把握潮水舞技
開釋壓力燃脂塑形
解鎖舞臺表示力與團隊協作力
運動概況
運動時光：4月17日、4月24日（周四）19：00~20:00
運動人數：15人（滿10人開班）
運動地址：盈浦街道社區黨群辦事包養中間
（青浦區利通路66號102室）
運動所需支出：19.9元/節
運動課程：共2節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
街舞報名表
6.油畫創作體驗包養網
「藝術與浪漫永不閉幕」
專門研究教員帶畫零基本進門
把握顏色構圖甜心寶貝包養網技能
完成可裝裱的藝術作品
運動概況
運動時光：4月9日、4月16日（周三）19:00~20:10
運動人數：15人（滿10人開班）
運動地址：夏陽街道西方黨群辦事中間
（青浦區城中東路56號）
運動所需支出：19.9元/節
運動課程：共2節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
油畫報名表
7.城市音樂交通營
「與同頻伙伴共譜春日樂章」
「用旋律對話芳華！」
無論你是吉他老手仍是魂靈主唱
這里都有你的音樂主場
即興創作/樂隊一起配合/主題音樂會
讓每個周三的夜晚都佈滿和弦的浪漫~
運動概況
運動時光：4包養網月9日、4月16日、4月23日、4月30日(周三)19包養網:00~21:00
運動人數：15人
影機對準了那些人。 運動地址：青立方青年中間(青浦區匯金路130號青立方下沉式花圃咕咕山)
運動所需支出：不花錢
運動課程：共4節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
音樂營報名表
8.丙烯馬克筆繪畫
「ins風藝術畫」
零基本也能玩出圈
把生涯畫成藝術品
手繪杯墊、ins風丙烯畫
作品不只能曬伴侶圈
更能點綴真正的生涯
（需自備丙烯馬克筆）
運動概況
運動時光：4月13日、4月20日（周日）18:30~20:00
運動人數：15人
運動地址：夢空間·城市青年中間
運動所需支出：不花錢
運動課程：共4節，每次2節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
丙烯畫報名表
3、黨建+職場技能賦能
9.電商直播運營與技能
「零基本玩轉直播」夢中，葉秋鎖不在乎結果，也懶得換，只是睡著了，讓
「站在萬億風口C位！」
揭秘流量password
從話術design到互動技能
從場景搭建到數據優化
手把手帶你玩轉直播經濟
運動概況
運動時光：4月19日（周六）19:30~20:30
運動人數：15人
運動地址：趙巷鎮夢巷里黨群辦事中間(青浦區佳采路199弄2號長三角綠洲智谷社區B棟·共享會客包養金額堂）
就在葉秋鎖還在思考的時候，節目又開始錄製了。嘉賓
運動所需支出：不花錢
運動課程：共1節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
電商直播報名表
10.AI寫作學院練習營
「新媒體必須具備」
AI東西+案牘秘笈
包養 2節課把握爆款案牘寫作方式
副業接單技巧get
運動概況
運動時光：4月9日、4月16日（周三）19：00~20:20
運動人數：15人（滿10人開班）
月入幾萬，你可得多向她學習，知道嗎？」 運動地址：噴鼻花橋街道黨群辦事中間
（青浦區新勝路580號）
運動所需支出：19.9元/節
運動課程：共2節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
AI寫作報包養網單次名表
11.AIGC進門利用
「硬核科技」
AIGC對將來的主要性、AI畫圖design、
錄像制作、AI辦公軟件的巧用、
數字人制作、若何奇妙組合本身的AI利用
將深刻清楚AI的利用
把握要害的常識和技巧
打工人效力神器
（需自備筆記本電腦）
運動概況
運動時光：4月13日、4月20日、4月27日(周日）18:30~20:30
運動人數：15人
運動地址：趙巷鎮夢巷里黨群辦事中間(青浦區佳采路199弄2號長三角綠洲智谷社區B棟·共享會客堂）
運動所需支出：不花錢
運動課程：共6節，每次2節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
AIGC利用報名表
12.美妝達人
「日常變美指南」
美妝全攻略
從底妝到發型一個步驟到位
秒變氣氛感女神
運動概況
運動時光：4月10日、4月17日（周四）19:00~20:10
台灣包養網運動人數：15人（滿10人開班）
運動地址：夏陽街道西方黨群辦事中間
（青浦區城中東路56號）
運動所需支出：19.9元/節
運動課程：共2節
報名方法：掃描下方二維碼，填寫信息
美妝報名表
4、黨建+生涯咀嚼拾趣
13.花藝插花體驗一
「感觸感染春天的氣味」
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